ストレス太り、は本当？

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング

ピラティス

筋膜リリース

筋トレ

&

美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^

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7月に実は5キロ増えていました

最後の記事です！

前回、そもそもなぜ太ったのか

を考察しました。

①ソファでダラダラする時間が多かった
②おやつを食べる習慣をつけてしまった
③パン朝食生活
④ついつい水不足・タンパク質不足

理由は箇条書きにすればシンプルです。

ですがここを更に深掘りすると…

ゆったりした生活にかまけて、

「これぐらいいいかな〜」

そして根底には、

「何だかやる気が起きない」

仕事もそこまで忙しくなく、

アクティブに誰かに会いたいとも

思えない。

悪循環に陥っていました。

知らずのうちに、

ダラダラすることで

何もしない自分に対するストレスも

あったと思います。

ストレスがいかに

心にもボディラインにも

影響を与えるのか改めて実感しました。

また体脂肪の面から見てみると、

美姿勢ダイエットスクール

でお伝えしている

体型維持が楽にできる

体脂肪のパーセンテージ

があるのですが、、、。

いつもは圧倒的に筋肉量が脂肪量より

多いパーセンテージだったのが、

食事を気をつけなければ

保てないパーセンテージに

上がっていました💦

体重がここまで増えたのも

納得です。

ということで、

生活面を見直し、

たっぷりのお水とタンパク質を摂る

いつもの生活に戻したところ。。。

するっと元に戻ったのでした✨

原因に対して理解が出来て、
自分でボディコントロールができる。

これほど楽なことはないと思います。

激しい運動をしたわけでもなければ
食べないダイエットをしたわけでも
ありません😊

その場限りでない

一生の知識が身につくダイエットスクール。

これからも丁寧に

お客様に伝えていけたらと思っています。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ

くぼたゆみ

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