食事改善スタート

ナッツ・ドライフルーツ・オリジナルドッグフード専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方 #愛犬家

便秘解消プロジェクトスタート

きっかけはちら↓

http://bit.ly/2lxJtYI

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具体的に食事を1食変えることをかーちゃんに願いしようと思います。

その量などを調整しつつ次はモニターも募集する予定です。第六の栄養素と言われる食物繊維は、腸の働きを活発にする善玉菌を

増やすのに必要不可欠な栄養素です。

まずは、腸内環境を整えるため成人が1日に必要と言われている食物繊維量に24g対して1食で約10gを摂取できるメニューを考えました。

【内容は】

オートミール100g

アーモンド25g

いちじく15g

デーツ15g

こちらで食物繊維約10g摂取できます。

好みや食べやすさがあると思うので内容はその方にある程度合わせられると思います。

専門店の強みですね！

次に適度な運動も必要になると思いますで、それは次回に！1食置き換えたから改善されるものではないので、必ず改善させると言うお互いの強い意志が合ってのプロジェクトだと思いますので頑張ります！

お話を聞きながら

#世界に1つのオリジナルナッツドライフルーツが作れるお店

↓↓↓

【店頭販売】

芦屋市大東町10-14

ナッツ・ドライフルーツののぼりが目印です

月～金曜（10～17時）

【イベント】

月1元気祭り開催～

次回は、9/28開催

#健康になりたい人の味方 #愛犬家 ＃元気のたねまき ＃元気のたね ＃便秘