ふくらはぎ

おはようございます。

朝から日差しがさし今日は暑くなりそうです。熱中症対策として

水分補給しっかりと行ってください。

脱水症状になると足がつったりすることもあります。

夜寝ていてもつることはありますよね。治まるのを待つしかないんですが(-_-;)

予防策として、毎日ふくらはぎを揉むことをお勧めします。手で揉むのが疲れるなら

片方の膝を使ってやってみてください。意外と気持ちよくすっきりします。

血液の流れも良くなりむくみや足のつりの予防にもなります。

本日もあゆみ鍼灸整骨院、一日一生懸命施術させていただきます。

今日もよろしくお願いいたします。