ポールを持って旅行へいこう！

こんにちは！

石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター

中嶋佳奈恵です。

6日金曜日

午前中のレッスンは

ポールウォーキング in金沢市総合体育館

今日も新しくお仲間が２名参加されました。

お二人とも

旅行に行けなくなったからー

とみんなの歩きについて行けなくなって心配になり

レッスンに参加。

今日のテーマは

「前をみて腕振って歩きましょう！」

といつもレジメを作ってやっています。

まず壁にカラダをよしかかるところからー

男性がストレートネックで頭がつかなかった。

腕をしっかり振ることを意識して歩きました。

早速、ポールの購入を考えていました。

旅行にいいなと。みんなと足並みをそろえて歩きたいようです。

なかなか振れていない腕。

皆さんは腕を振って歩いていますか？

継続は力なり