こんにちは。

美味しく体調改善しませんか？

自然栽培野菜を使用して食事療法が身

につく料理教室「12dishes cooking」

の西田真由子です。

●9月のレッスン決定●

【腸活！毒を入れない！自然栽培野菜でグルテンフリー シュガーフリー ガゼインフリー  デリ】

美と健康は腸活にあり！

毎日のごはんに発酵食品とお野菜を取り入れることが鍵となります。

また、酸化した油、農薬、ガゼインなど毒を体にためない事も大切です。

美味しくて毎日食べらる

自然栽培野菜を使ったデリをご紹介します。

大好評の《甘酒の使い方》もお伝えします。

こんな方に特におすすめです！

●体に良い料理を作りたいけど何から始めたら良いかわからない。

●クタクタに帰宅してからでも簡単で美味しい体に良い料理を作りたい。

●冷蔵庫の中のドレッシング、調味料を断捨離したい。

●コンビニの野菜サラダから卒業したい。

●とりあえず野菜ジュースを飲んでる人。

●家族に「美味しい！！」って褒められる野菜料理を作りたい。

●野菜料理が美味しくないと思ってる人。

●アトピーや肌荒れが気になる人。

メニュー

野菜デリ3品

ごはんデリ1品

味噌汁

日程

9月13日(金)

9月14日(土)

9月27日(金)

9月28日(土)

料金

5000円

時間 

11時から13時30分

場所

恵比寿ガーデンプレイス近く

講師：12dishesクッキング

西田真由子

お申込みは。。

12dishes.mayuko@gmail.comまで

ご家族の健康を本気で守れるお手伝いができる料理教室です。

※写真は献立の例です

野菜の仕入れ状況で異なります

ご了承くださいませ