昨夜のハンケツは酔うほどに真っ二つ

こんにちは平野靖幸、と書いてヒースレジャーです。

昨晩の月は見事なまでの真っ二つでしたね！！！

はあ～・・・あんなにパックリしてる月、久しぶりに見たのではなかろうか・・・

今日のジム練は早めに済ませてきました。

最初の１時間でシャドウ・パンチミット・サンドバック、その後に初めてに近い

ベンチプレスを会長の指導の下行いました。

ベンチ・スクワット・デッドリフト。

全身を鍛えられるビッグ３ということで興味深いものとなりました。

細かくホームを指導してもらいながら、常に全身の筋肉を使うんですよ～Σ（・□・；）

局部的な筋肉でトレーニングしてるわけではないということを学びました。

マジで今日行けて良かった～！！！

これね、定期的に行えば確実に体幹強くなるそうです。

今まで興味を示してこなかったのが勿体ないと後悔(´;ω;｀)

もっと早くからやればよかった(´-∀-｀；)

そんでもってそんでもってね？

一時帰宅して、久しぶり体に変化がありました。

ご飯を食べてたら汗が止まらない(⌒∇⌒)

動いてからの筋トレで代謝がアップしてる証拠でしょう。

最高です！！！

筋トレで何からやればいいのか分からない方は筋トレビッグ３を

おすすめします！！！

ジムを探してるならK-1ジム目黒で一緒にトレーニングしましょう！！！

ではまた！！！