美姿勢ダイエットスクール生徒さんのその後♡

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング

ピラティス

筋膜リリース

筋トレ

&

美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^

🕊🕊🕊🕊

今朝は美姿勢ダイエットスクール卒業生

とのアフタートレーニングでした。

4月末に1デイレッスン(体験)

に来てくださり、

3ヶ月のプログラムを終えたのが

8月の前半。

そしてプログラムを終えて

今日でちょうど1ヶ月。

(こちらの方です🙌)

保てているかな？

変わっているかな？

卒業時、少し停滞気味だった生徒さん。

少しドキドキしながらお会いしました。

結果…

卒業してからの一ヶ月で
体重…マイナス1.7kg
体脂肪…マイナス2.6%

嬉しい😭✨💓

嬉しかったです！

思わず終わってから、

1人ご褒美を♡笑

4月末に初めてお会いしてからを考えると…
体重…マイナス8キロ✨
体脂肪…マイナス6%✨

しかもこの数値は

筋肉量は落とさずに結果を出しています。

つまりリバウンドしない

落とし方♡

生徒さんはスクールで学んだ食事を

続けつつ。

お伝えした筋膜リリースも

継続してセルフケアしてくれていました。

基本をコツコツやることって
本当に大切。

成功の秘訣をお聞きすると

平日と休日で筋膜リリースのメニューを
分けたことで、無理なく継続ができました。

とおっしゃっていました。

食事もセルフケアも
いかに日常に溶け込ませることができるか？

が大事だと思います。

生活習慣に合っていない食事方は続かない。






自分でできるケアでないと続けるハードルが上がってしまう。

だから、お一人お一人に合った

オーダーメイドでの食事方法。

オーダーメイドのセルフケア。

をお伝えしています。

身体が変わるお手伝いができて

幸せです。

また来月お会いできるのが

楽しみです♡

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ

くぼたゆみ

🕊🕊🕊🕊

ダイエットについてお悩みの方はご相談下さい。