苦手の克服

過去、今、未来のこと…

頭も体もあちこちを向き、目まぐるしく

過ごす日常は、頭をフル回転させて

臨機応変に動くのが当たり前。

1つのことにゆっくりと集中する時間は

少ない。だからこそエネルギーを充電し、

心身をニュートラルの状態にするための

時間が必要。

陰ヨガ

変化に対応せず、変化を諦めるのも

1つの目的。

せわしい普段とは真反対の作業。

日常にはない、変わることを諦める

ということが実はとても難しいことだと、

先月のレッスンで感じました。

グループレッスンでは通常3分のホールド。

ちょっとのスキにあれこれ考えたり、

いつも動いていないといけない、

何かしていなきゃいけない、

無駄にしてはいけない、

じっとしていると落ち着かない。

それが日常、クセ。

1つの事に3分集中し続けることの大変さ。

苦手。克服も楽しんで頂きたい✨

ビフォーアフターの身体の柔軟性の変化は

飛び抜けてものすごいけれども、

練習は表立って面白いことがないのかな。

ヒーヒーいうアーサナはないし、

すごく汗をかくわけでもないし。

でも慣れてくると自分の声、

身体の奥深くで起こる変化…

段々と色々なものを感じ、知り、発見し、

大切なもの、必要なもの、

そして真実が見えてくる…

あぁ、私はそのままでいいのだと。

そんな中で眠ってしまう日があっても

もちろんいいです。

そんなに急いでいなくても。

ただ呼吸をするだけの時間があっても

いいと。思うのです💖

たまには自分を責める、攻める、

決めつけからの解放…そして

充分に生命力を感じて満ちる時間を✨

今月9月は、27日の開講です🌙