ファミリー健康体力向上伝達講習会

こんにちは😊

今日は、スポーツ推進委員の研修で、

ファミリー健康体力向上アドバイザー養成講習会があり、三木市の体育館まで行ってきました！

今日も35℃近い猛暑…🥵

午後から実技研修が行われた体育館は、

冷房設備もなく、じっとしているだけで汗が流れ落ちる暑さ💦

その中で、なんと体力測定をしてきました😂

学生のうちは、学校で体力測定がありますが、

大人になるとやる機会がなくなりますよね。

改めて、幅広い年齢に向けた測定の仕方や運営方法を学んできました。

体力測定の種目は

◯全共通の

握力・上体起こし・長座体前屈

◯6〜64歳対象の

反復横跳び・立ち幅跳び・20mシャトルラン

◯65〜79歳対象の

開眼片足立ち・10m障害物歩行・6分間歩行

です。

非常に暑い中ではありましたが、研修ということで、全種目を測定してきました💦

実際に経験することで注意点もよくわかったので、良い経験になりました。

今回、無事にファミリー健康体力向上アドバイザーという資格を取得できましたので、今後、地域の皆さんが気軽に参加でき、健康体力向上（維持）に繋がるような機会を設けられるよう働きかけていきたいと思います😊