心と身体

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

心と身体 

どんなに思いがあっても 

身体がついていかないときがある 

身体は元気なのに 

心がついていけないときもある 

心と身体がひとつになったときに 

しっくりといくこともある 

ときには身体が心を導き 

ときには心が身体を勇気づけることもある 

心と身体 

お互いが思いやって 生きていくのがいい 

良い一日を 

いつもともに