【太陽＊星＊水＊大地/食材の強さ＊人の幸福感＊脱ダイエット】

【太陽＊星＊水＊大地/食材の強さ＊人の幸福感＊脱ダイエット】

Aloha❣️Happy Sandy

自分のことで

すみません。

幼い頃は食も細くがりがりだった私も、思春期になる頃には、急に人並みにふっくらして、あの頃は夢中で体操競技に取り組んでいたので、ずっと厳しいダイエットを続けていました。

食べる事が本当は大好きなのに、

ダイエットの為に「好き」にブロックをかけ、過食症にも苦しんだ私でしたが、

40年以上抱えていた

「食のブロック」は

今は はっきりと消えました。

食べる事が怖くなくなったきっかけは、スパイスのたっぷり入ったカレーを

食べたことでした。

スリランカを旅していると、

食材の全てがエネルギーに満ちているのを感じます。

(＊現代では欧米化された調味料や

調理法、食材も重宝されてはいますが)

野菜や果物の味の濃さ、栄養の多さは、

お腹いっぱい食べても太らず、

お腹が重くなく、すぐにエネルギーに変換できている事を実感できます。

間違ったダイエットは

身体から色々な意味でエネルギーを奪います。

良い食材、よい調理、よい消化力、排泄力があれば、食べてもエネルギーに変えられ、食べ過ぎなければ太りますん。

私は

自分の身体がしっかりと変わったのを実感するのに2年かかりましたが、今では心身ともにエネルギー溢れ、食事も美味しく頂けます。 

ちょっとした事に気をつけたり、食事にはスパイスやハーブを美味しく取り入れています。

お肌もとてもよい状態です。

脱ダイエット、皆さまにお伝えします。