夜ヨガやります＆今日もありがとうございました

はい！！

今日も無事大袋ヨガ開催できました、

ありがとうございます🙏

前回、前々回と初めての方がいらしたのであまり「動いた！！」って感じのクラスにはならなかったんですが、今回はけっこう最初の方から動きのあるシークエンスでした。

前回ふと気がついたんですが、大袋ヨガではあまりバランスのポーズやってこなかったなと思ったので、今回からちょっとずつでもやっていこうかなと思います。

最初は難しく感じますが、少しずつコツを覚えるごとにキープできるようになっていくので、嫌わずに笑  やっていきましょう✊

で！！！

10月なんですが、朝のクラスが開催できないので、夜ヨガをやってみることにしました。「大袋ヨガ」のページにも載せましたが、10/4の19時半からとなります。

朝ヨガとは違って、汗をかくようなことはせず、1日の疲れを癒すようなリラックス系のポーズで構成します。

「仕事の後にヨガなんて、疲れて行く気にならないよ…」という方も大丈夫🙆‍♀️立ち上がって行うポーズはやりません。気持ちよく体を伸ばして、疲れを癒すことを考えた内容になってます。

いつもと違って［金曜日］なので、お間違えなきようお願いしますね🙏

あ、あと、ついでに12月の予定も更新しましたので良かったらご覧ください🌼

https://7hana.localinfo.jp/pages/1639510/page_201802071543