キュンかわ❣️ハンドメイドクリエイターの アトリエはーとふる❤️

やっぱり体力作り

2019.09.08 04:50

お友達に健康面について相談してみたのですが。

ラジオ体操や早歩きで歩くことを勧めてもらいました。


やっぱり体力作りや筋トレは大切ですね。

無理せずになるべく毎日やってみます。


そして今日は健康ノートを書き出してから1カ月が経ちました。

夏バテでも体調不良でつらくても書き続けました。


少しサイズダウンしました🎊🎊🎊🎊


体調不良がなかったらもっと減ってたのに…

でもがんばりました^ ^

結果にはまだ満足してませんがよくやりました💮


目指すはかわいい服を着こなせる魅力的な体です。

何度も言いますがただやせればいいわけではありません。


食事にはもちろん気をつけて、ラジオ体操や早歩きなどや筋トレなどをしたりして、2カ月目もがんばります⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎