ヨガで脳の活性化!?

この前、

ヨガのレッスンの後に

生徒さんから

「ヨガって脳の活性にもなりますね!!」

と感想をいただきました。

なるほど。

言われてみれば

たしかにそうだな~~

慣れないうちは

かなり脳を使います🧠

たとえば

背骨をネジった状態で

「右手を上に…」と

とっさに言われても、

「右手はどっちだ？」

となることがあります😄

ポーズによっては

自分の動かしたい体の部分が

視界に入らず

目では確認できないことも

あるので

自分の体が今どういう状態にあるか

動きのイメージも必要です。

感覚に意識を研ぎ澄まさないと

ケガの恐れもあるので

慎重さも必要です。

いやがおうでも

集中状態になります。

この生徒さんのように

普段使わない脳の一部を使ってる！と

感じたとしたら

「自分の脳って

もっと可能性を秘めているかも。」

…そう思うとワクワクしませんか？

…なーんつって。

なんか胡散臭い投稿に

なった気が。

でも

要はやってることは

ごくごくシンプルです♪

脳は、

意識であれ

無意識であれ

体に「動け」と指令を出していて

それによって

体が動く。

慣れてる動きって

予想できてるから

サッとできるんですよね。

普段ではやらないような動きで

脳をオギョギョ！！と驚かせて

活性化してみませんか？