「記録」がストレスになる。。。

「『記録』がストレスになる」って

そんな話をジムのトレーナーさんとした

記録として数値が見えると

前回を超えることに意識が集中して

回数をこなすことばかりを追うようになって

正しいフォームが崩れちゃったり

そんな残念なコトもあるのだそう

確かに...『数』ってモノにばかり

焦点を当てると

そんなことは起こるのかもしれないなぁ

って、ぼんやり考えた

ワタクシにとっての『記録』は

できたできないの評価よりも

なんでできたか

なんでできなかったか

を知るためのモノ

寝不足だから？

ご飯足りてないから？

糖質摂りすぎ？

などなどなんだけも

取り扱い注意だなぁと思った

「手帳と向き合うワークショップ」で

お話したいことたくさんあるのだけど

数をしぼって

丁寧にお伝えした方がよいなぁと

思っております