久しぶりに

今日の練習中。

気持ちが向いたので、久しぶりにシルシャーサナの練習を試みました。

（ヨガのアーサナ名で頭立ちのポーズの事です）

とにかく腕が上がらなかったもので、肘から先をマットにつける姿勢が取れなかったし

つけるようになったらなったで、肩先に力が入っちゃうしで、クセで動かないように控えてました。

イヤー、なかなかクセは抜けないものですね。

ただ、きちんと意識して肩甲骨周りが使えるタイミングも芽生え、

壁前ではありましたが、3年ぶりにシルシャーサナをしました。

逆さまの世界、気持ちいいですね！！！！

スッキリしました。

✳︎写真はうんと以前のものです✳︎