綺麗な人がやっていること

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。

加圧トレーニング

ピラティス

筋膜リリース

筋トレ

&

美姿勢ダイエットメソッド

を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^

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東京は台風一過。

とても暑い一日でした💦

さて今日は

綺麗な人はやっていること。

について。

綺麗な人はやっている。

それは、

セルフケア。

筋膜リリースであったり、

ストレッチであったり。

運動指導を長年やってきましたが

すらっとした姿勢

引き締まったウエスト

キュッと上がったヒップライン

これらを作り出すのは、

ただ筋トレをやればいいだけではない。

と断言できます。

トレーニングの前の骨格を整えること。

そして、

日々の生活でついてしまう身体の癖を

毎日リセットすること。

これが女性らしいボディラインを

目指すのであれば必要だと思います。

セルフケアの時間を取るのが難しいと

思う方こそ、

「ながらセルフケア」

テレビを見ながらなど、

日常生活にいかに自然に入れこめるかを

工夫できるといいと思います。

歯を磨くように

お風呂に入るように

セルフケアをする。

綺麗な人はやっています♡

コツコツとやっていきましょう◡̈*

パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ

くぼたゆみ

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パーソナルトレーニング中にセルフケアの方法もしっかりとお伝えしています。

ご体験などお問い合わせはこちらからお願い致します。