まだ熱帯夜の

今日は6人の。

48秒、休憩12秒を3サイクルで1Rとして、

打撃(ディフェンス)と、首相撲、投げ技をしていると

空道着は汗でずぶ濡れになり、

マットが足下で滑り出す。

12ラウンドしたところで寝技3Rに入り、

あと一押しのマス・ライト・スパー3R。

社会人の部活としてはいい運動量ではないかと勝手に思う。