むくみをおこしやすい生活習慣

1、長時間同じ姿勢でいる

2、睡眠不足

3、塩分やアルコールの摂りすぎ

これらはむくみの原因となるとされています。私自身、睡眠不足でびっくりするほどむくみがひどく、脚を直視するのを避けた頃もありました。(足や脚のリンパの滞りは寝ている間に流れていくため、睡眠不足だと、リンパが流れていく時間が足りず、むくみの原因になります。)

むくみはリンパの流れを良くすることが効果的です。逆に放っておくとセルライトの原因にもなっていきます。

「そのうち」より「すぐ」のケアをおすすめします。