二元論でなく全体をつかんでみませんか？

世の中には、綺麗事が好きじゃない、正論は嫌い、という人がいますね。

また、「○○であるべき」という考え方です。

片付けるべき

約束は毎回守るべき

お返しをするべき

等々。

私も、かつてはそのタイプでした。

でも、このように、考えていると、

相手に対してすぐに不信感をもったり、怒りを覚えたり。。

そうなると、どんどん脳の中で

色々な情報がシャットダウンされ、

他のことも含め、

脳の思考がストップしていきます。

人が怒りを感じるとき大抵物事を

【二元論】で考えています。

善か悪か、有か無か、正論か邪論、綺麗事かつらい現実か、ネガティブかポジティブか。

そう考えるとつらくなるのは自分ですね💦

そんなとき、どうすればよいと思いますか？

もう一人の自分がいて、部屋の隅っこにいるハエになったことをイメージしてみてください。

「～もありかもしれない」

「～に過ぎない」

「～という見方もあるのね。」

「～という考え方もあるのよね。」

そして、その人の背景を知ろうとすることです。

全体感をつかむ言葉を自身にかけます。

そして、どんな出来事も必ず意味が隠されているので、

本当に全部自分にとってそれはネガティブな出来事でしたか？

メリットの方が多かったのではないですか？

理想な未来を築くには1日の幸せを考えてみて、幸せだったことはなんでしょう？

幸せになる。

相手を信頼すると自分も信頼できる。

日々の出来事に感謝します。

と、自分に問いかけてみるといいかもしれません。

理想的な状態ってどんなとき、どのようにして作られる？

自信がみるみるわいてくるキーワードとは？

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