オススメ！猫背肩凝り改善ストレッチ

タオル一つでできます(^^)

横に引っ張りながら下に下ろせるだけ下ろしてください！

肩甲骨が寄ってくるのがわかりますか？

胸前の筋肉が伸びてるがわかりますか？

気付いた時に1回！1日数回やってみてください！

朝・昼・夕・寝る前で最低4回はやってほしいなぁ(^^)