アロマ活用法(足のむくみ)②

守谷市ただいま大雨ですね😰

一瞬停電しましたが、すぐに戻ったのでドキドキしていました。

皆様のお家は大丈夫ですか？

この写真は昨日の夕焼け

台風が過ぎた後の空は本当にきれいですよね🌈

昨日に引き続き、足のむくみに効果的なアロマオイルのご紹介をさせていただきます。

レシピ②血液の循環を良くしてむくみを改善

サイプレス   1滴

フェンネル   1滴

●足浴をします。

①洗面器にくるぶしくらいまでお湯を入れます。

(お湯の温度は40度前後)

②サイプレスとフェンネルを入れ、良くかき混ぜます。

椅子に腰掛け、両足を洗面器に入れます。

15分〜30分くらい足をつけておきます。

☆お湯に足をつけながら、足の裏からふくらはぎまでをマッサージすると、より効果がアップします。

症状別おススメオイル

□捻挫

捻挫は、過剰な引っ張りによって生じた靭帯の損傷です。

靭帯自体はほとんど裂けない場合と完全に裂ける場合があります。

最も捻挫しやすいところは、足首、膝、手首で、捻挫すると、たちまち腫れ上がり、とても痛みます。

靭帯が裂けた場合には、外科手術が必要になることもあります。

☆効果的なアロマオイル

マジョラム、レモングラス、ホワイトファー、ヘリクリサム、ローズマリー、タイム、ペチバー、ユーカリ、クローブ、ジンジャー、ラベンダー

□筋違え

筋違えは、圧迫しすぎたり引っ張りすぎたことが原因で、筋肉組織が裂けることです。

筋を違えると、損傷部位の周囲に皮膚の炎症、痛み、変色が生じることがあります。

☆効果的なアロマオイル

レモングラス、ジンジャー(血やリンパの流れ用).ヘリクリサム(鎮痛用)

□腱炎

腱炎は腱の炎症で、損傷したり、繰り返し運動したり、引っ張ったりする事で起こります。

また、関節炎や痛風、淋病などの疾病で生じます。

炎症を起こした腱が腫れたり痛んだりすることがあります。

☆効果的なアロマオイル

マジョラム、ラベンダー

注意事項：

お肌につける時は、必ず希釈してください。

ご使用は注意事項を守り自己責任でお願いいたします。

お店で使用している100％ピュアなオイルの使い方です。

どのメーカーでも同じ使い方ができるわけではありませんので、

気になる方は、ぜひご連絡ください。ぜび、参考にしてみてくださいね🌺