オイル交換とワタシ

都内はやっぱり原付が動きやすいと思う平野靖幸です。

台風過ぎて夏日再来ですがいかがお過ごしでしょうか。

体調のことに関してはそれなりに気を使ってはいるものの

季節により時として身体はわがままになりますよね。

そんなわがままな身体と上手く付き合いたい方達はどのような食事をしてますか？

僕はキックボクシングを始めてから、プロの食事を真似たり減量から学んだりして

調整する事を理解できるようになってきました。

基本体重が６３～６５ｋｇなのですが、それに合わせて食事を摂ってます。

時々、暴食することもありますが(´-∀-｀；)そんな時は身体が欲してると素直に大食いします。

季節ごとに食す楽しみがあるのも良いですが自分に合う食事を探すのも楽しいです(⌒∇⌒)

やっぱりね、食べることは・・・

大事だよ！！！

最近はタイ料理師匠のタイ料理を真似させて頂きながら自炊してます。

ハマってて参考にさせて頂いてます！！！

あとね！駿汰選手おすすめ食材｛お米の代わりに食べるカリフラワー｝ってのを手に入れたのでそちらの調理も楽しみです(⌒∇⌒)

そろそろ日の入りも早くなりかけてきてますね。

あ！水分もしっかり摂って下さいね～！！！

ではまた！！！