気がつけば

ダイエットを始めてから約半年

順調に続いております

MAXの体重から

なんと

➖6kg

痩せました。

別人級に痩せたい

目標体重まであと

➖4kg

明日から走ります

リバウンドなく落とすにはゆっくりが鉄則！

急激に落とすと急激に戻る

じわじわとやりましょう

ダイエットもそうですが、技術習得などもそうだと思います。

日々の筋トレ、食事制限のように

日々の練習の積み重ねで結果がでる

いきなりグーンッてうまくなりませんよね汗

積み重ねた努力は

裏切りません！

ちゃんと自分の身についてます

脂肪も技術も、、、

そう思っただけーーー