セルフマッサージの時の注意点

セルフで行うリンパマッサージのときは、手指につけるクリームやオイルを準備しましょう。

マッサージを素手で行うと、体の皮膚と手指の間に摩擦が生じやすくなって、肌のダメージやシワの原因につながりかねないからです。

クリームやオイルを使うことで、指先をなめらかにすべらせやすくなります。また、クリームやオイルの香りにはリラクゼーション効果が期待できます。

実はこのリラッスした状態でリンパマッサージを行うと、マッサージの効果をより得られやすくなるというメリットがありますよ。