《受付スタート》11月10日(日) ウィメンズケア×YOGA セルフケアコース

関東圏でも人気の講座、ウィメンズケア×YOGAセルフケアコース。年内最後の開催です。今年のうちに、大切な自分のためのケア方法を始めませんか？

女性ホルモンのバランスを助け、姿勢や体調を自分で整えられるようになる講座てす。

• 30代以降少しずつ体調の変化を感じている
• 生理の悩みがある
• そろそろくる更年期に不安がある
• 今まさに更年期真っ只中
• 誰かの力になりたい

そんな方々に。

心地よい毎日を過ごす為のセルフケアとしてのyogaを学ぶ3時間のコース（講座）です。

こんな方におすすめ

30代以降体調の変化を感じている

生理に悩みがある

更年期にそろそろ入りそうで不安を感じている

更年期真っ只中

自律神経のバランスを整えたい

女性ホルモンのバランスを整えたい

家でも自分でヨガをしたい

＊講座内容＊

女性の体と健康の仕組みとは

今の自分の体（姿勢）のチェック

身体のほぐし方、整え方

ヨーガの手法を用いた女性ホルモンのバランスをサポートする方法

◉ガイドブック付き。

日程

11月10日(日) 

10：00〜13：00（3時間）

講師

たえこ

主宰

JABC（日本ベビー&チャイルドケア協会）

受講料

19800円＋税

お申し込みの流れ

こちらよりお申し込み下さい。

後ほど担当者よりメールにてご連絡いたします。

ヨガ未経験の方からご受講いただけます。

自分の身体と良い関係でいられるようになる講座です。慌しくなる年末年始の前に、是非どうぞ。