筋肉つけたら代謝が上がって脂肪が燃える？？みんなが信じているトレーナーのアドバイスの真実について話します！

筋肉がつけば確かに基礎代謝は上がります。

では1kg筋肉が増えたら何カロリー基礎代謝が上がるのか？ぜひトレーナーに質問してください。

正確に答えられないトレーナーの指導を受けますか？

納得できるトレーナーに教わりたいですか？

多くのトレーナーがアドバイスする「筋肉をつけたら代謝が上がって痩せやすくなります！」の真実について理論的に解説しました。

ぜひご覧ください！