からだ

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

9/19(木)〜9/30(月) まで、

ロミロミ研修のため、お休みさせていただきます。

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若い頃にぎっくり腰になりました。

なんてことはない、普通に立ち話をしてる時のこと。

ピキーーンと、経験したことない刺激。

ん？どした？？

それから数分後、だんだんと背筋まっすぐでは歩けなくなり、背面の痛みが増していく、屈みながらなんとか整骨院に駆け込んで、数日間の安静。

歩くのはもちろん、くしゃみも激痛、寝てても痛いし、助けてー！と心の中でもがきながら過ごした時期がありました。

それから腰痛は癖になり、何度か同じ経験もしつつ、30代でヨガに出会ってからは、気づけば大きな痛みに襲われることは少なくなりました。

それでも腰は弱いみたいです。

疲れがたまったり、同じ体勢を続けることが多い時は、まず腰にきます。

朝起きて、あれ？腰やばいかなーという時、30〜40分ヨガをすれば、リセットできるようになりました。

ありがたいです。

少しずつだけど、自分の体の声が聞こえるようになる。

自分の欲してる食べ物、香りでも体調の変化に気づくことができるんですね。

ヨガして、内観して今日の自分、見つめてみようと思います。

今日はどんなかなー♪