9/9月曜日　19:00レッスン報告

夕方のゲリラ雷雨心配してましたが大丈夫でした。

今日も呼吸とともに 内観しながら、全身ゆっくり

大きく動かしていきました。

日々忙しく お疲れで参加されるようで ヨガの後は

「自律神経整ったのを感じる」

と声のトーンも穏やかです。

自分自身のためにこのような時間を持つことは

とても大事ですよね。

次回の参加もお待ちしてます。

　　Miki