ささみの玄米リゾット🐓

ささみシリーズ🐓

今日は『ささみの玄米リゾット』

トレーニングをしていて、

毎日ささみを食べる旦那さんのために、

ささみのアレンジメニューです🥰

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①玉ねぎ、人参など、

お好きな野菜をみじん切りにします。

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②ささみもフードプロセッサーで挽き肉にします。

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③フライパンにオリーブオイルをひいて、

すりおろしニンニクと玉ねぎを入れてよく炒め、

②の挽き肉を加えてさらに炒めます。

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④残りの野菜と塩少々を加えてさらに炒めます。

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⑤玄米（1膳分）を加えて、

牛乳（150cc）

豆乳（50cc）

コンソメ顆粒（小さじ2〜）

カッテージチーズ（大さじ1）

パルメザンチーズ（お好みで）

をいれたらチーズが溶けるまで火を加えて、

最後にピンクソルトで味を整えて完成です✨

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大人用はカラフルなペッパーをトッピング👩‍🍳

子供用はカッテージチーズだけだと、

淡白すぎてしまうので、

とろけるチーズを加えて

濃厚さをプラスしました🧡

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