「メンタル」が変わるには？

台風が来たり、ゲリラ豪雨が来たり、暑かったりと9月に入っても不快と感じる日々が続いています。

夏休みが終わり、ちょうど新学期から一年の真ん中ぐらい、今までのがんばりが飛躍するこの時期！

しかし、実情、生徒さんたちは

でも、

でも、

暑いし、

だるいし、

出来るか不安〜🌀

身体もメンタルもやられてる〜(-｡-;

いゃ〜気持ちわかる。

実際、私もそうだわ

そんな時、ふと目にしたテレビのお医者様が言ってました。

不安な時こそ→ゆっくり動く

不安を解消するには→歩く

脱力エクササイズをする

そして

これをピアノの練習に置き換えると🎹

♪不安な時こそ→ゆっくり弾く

♪不安を解消するには→指を動かす

♪脱力エクササイズをして脱力して良い音で弾こう

ちょっとこじつけ感はあるけど、テレビのお医者様から素敵なヒントをいただきました。

旅行先で、ふと木をみるとカタツムリさんが🐌いました。

のんびり〜楽しめよ♪

と言ってくれてるのかな？

megu