エラ張ってるね〜

エラ張ってる人を見ると惹かれます。

ホームベース型というんでしょうか。

少し調べると、遺伝がほとんどだが

食いしばったり、力んだりすることが

多いとエラが鍛えられるそうです笑

確かにトレーニングを本格的に

始めた5年前と比べて、エラが張り

顔が大きくなったと思います。

もう気をつけようがありません涙。

4月くらいから上の奥歯が痛みそのまま放置していました。痛んだり和らいだりを繰り返していたので、いつか治るかぐらい思ってました。ちょうど歯石の掃除に行ったので調べてもらいました。

これは、

歯の食いしばり

歯ぎしり

によって歯が削れてます。

炎症も見られます。

２つの理由があって、

普段の生活習慣の中で

姿勢が悪くなり、

舌が下がり、通常状態時に

上と下の歯が直接噛み合ってる。

摩擦が起きている状態。

スマホやパソコンの影響！

もう一つがストレス。

ストレスのせいで

寝ている時に食いしばったり歯ぎしりをしている。

改善策は、

舌を常に上につけて仕事をする。

睡眠時間を多く確保する。

以上！笑

最高の1枚がアップされました！

ネット放送の緩さが可能にしたコンテンツだけど、不幸をお金に変えるのは賛同できん。

聞いたことあったけど、本当に存在したんだー！おくにゃーってクメール語。日本語として捉えてたから、億にゃー→1億円以上だと思ってました。実際は5000万円。権利をお金で買うことはよく聞きますが、悪いことに使っては、、。

こういう光景には、ヒヤヒヤします。

ポチ、頼むから家でゆっくりしてくれ。

こんな渋滞ある場所にいたら心配だぞ。

カンボジアにもリーボックの

割とカッコいいスニーカーが届きました！

今の白スニーカーが汚くなってきたので

検討してます。

それでは行ってきまーす。