自分の特徴やクセ理解していますか？〜ボクシングde整体の4種類の型で体をバージョンアップ〜

2019.09.12 09:30

ボクシングde整体のレッスンを長く受けてくれている方達を見てるとウチって本当に面白いなって思う。

フォームがもうみんな違うんです😅

で、ジムでは良くある事なんですがコーチ、トレーナーにタイプや打ち方が似てくるなんて事も当会では一切ありません。

それはなぜか？

トレーナーである私のフォームや打ち方は私自身にとってやりやすいものであってみんなに当てはまるとは限らないからです。

それよりも自分の"型"を見つけてもらう事にフォーカスしているんです。

でもね！

いきなり自由にやって👍

なんて言われてもなかなか出来ない。

だから大雑把な型を指導しています。

腹筋型と背筋型！

回旋型と体重移動型！

この組み合わせの計4種類の型を最低限指導していきます。

そうするとみんな段々と自分で工夫しながらパンチやキックを打ち始める訳です。

私からのアドバイスはその日のテーマの2.3ポイントと型から大きく起動が外れた時のみ声をかけます🤗

細かいポイントばかりに注意を向けてしまうと本質的な部分を見落としてしまいます。

繰り返していくと段々と姿勢も変わるし歩き方も変わっていく。

無意識の動きでそうなってくると自分の動きの"型"が少し出来始めてきたのかなって思うんですよね😄

そうなって初めて自分のモノになっていくし、ケガしにくいし疲れにくい動き方という財産を手に入れる事が出来ます✨

ぜひ自分の体の取り扱い方を学んでみてくださいね👍

浜松ボクシングde整体ではパーソナルトレーニングの初回体験会（50分3000円）を実施しています。

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