加圧トレーナー歴10年の私が加圧をオススメする訳♡
2019.09.12 09:33
パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。
加圧トレーニング
ピラティス
筋膜リリース
筋トレ
&
美姿勢ダイエットメソッド
を使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^ ^
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風が少しずつ秋の空気になりましたね。
とても気持ちがいいです。
昨日は加圧トレーニングとは、、？
という事をお話ししました。
数年前にすごく流行ってたけど、
何だっけ？
という方も多いはず。
実は日本生まれの
加圧トレーニング。
私は指導を始めて10年目になります。
今日は
なぜ10年間加圧を使っているの？
ということについて
お話ししていきます◡̈*
私が加圧を使う理由。
加圧のいいなと思う部分は、、。
①短時間で効率的で効果的な
トレーニングができるところ
②短時間での血流改善効果が
優れていて、肩こり解消の即効性・
むくみ解消の即効性が高いところ
③ガチガチに筋トレしたい方にも
筋力がない方にも、その方に合わせて
適切な強度でトレーニングができるところ
この3点に集約されます。
筋トレ大好き！！
という男性のお客様でも
生活の質を落としたくないという
高齢のお客様でも。
どちらにでも合わせて
トレーニングができます。
もちろんボディメイク希望の方や
お仕事でお疲れの不調改善希望の方にも。
先日のトレーニングビフォーアフター。
加圧は上半身のみで10分ほど^ ^
加圧トレーニングというと
すごくムキムキな男性がやるイメージを
持たれている方も多いかと思います。
が！！！！
全ては使い方。
トレーニング施設や、トレーナーによって
全然違うのではと思います。
ご自身がどんな身体になりたいのか？
(見た目的にも、機能的にも。)
そこをクリアにして受けられると
いいと思います。
明日はどんな方が
加圧にハマりやすいのか？
逆に加圧ではなくトレーニング
した方が効果的な場合なども
お伝えしていきますね^ ^
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー&美姿勢ダイエットコーチ
くぼたゆみ
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加圧トレーニングの体験セッションも行なっています。
また自分にあったトレーニングが分からないと迷われている方も、ご相談ください。