生きる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

自分が何をしたいのか 

何が楽しいのか 

それがわかったときには 

おのずと自らの生き方が見えてきます 

何を学び 

どう行動し 

どう生きていくのか 

心に聴きます 

それは楽しいですか 

それはわくわくしますか 

それは落ち着きますか 

心とともに生きていき 

心の望む生き方をします 

心のままに生きていく 

良い一日を 

いつもともに