CITTA式人生が輝く手帳タイムより学ぶ

・アーティストになって手帳を書く

→やりたかったことを想像して書く

アーティストはイメージを形にしている

クリエイティブ=創造すること

・妄想の力でプライベートが充実する

→子供の頃は皆がアーティストでクリエイティブ

子供の頃の楽しい妄想の時間を思い出してみる

妄想の力が創造力になる

・時間を作るには

→何をしていたか思い出せない時間を掘り下げる

1週間のうち、もっと使える時間があることに気がつく

移動時間や睡眠時間も書き出してみる

朝の時間を有効活用できた時は自分にご褒美タイムを設ける

・未来が変わる手帳タイム7つのルール

①手帳を書く時間と場所を確保する

②やりたいことが達成された時の気分のイメージをする

③やりたいことを予定に組み込む

④「書いたものは叶う！」強い意志を持って書く

⑤達成できたご褒美を設ける

⑥次回の手帳タイムを予定する

⑦出来なくても自分を受け入れ、責めない