心にゆとりを

公私ともに忙しく久しぶりのブログ更新になりました😅

11月くらいまでは続きそう。

ありがたやー🙌

【忙しい】

そんな時こそ呼吸を大切に。

吸う

吐く

言われなくてもしている呼吸。

この呼吸を感じてみます。

一日２万回以上していると言われている呼吸。どんな状況の時もただ意識を呼吸に向けるだけで心が落ちつく強い武器😎

呼吸を感じながら身体の声に耳を傾け

小さな不調を見逃さず自分を労わる

心がほぐれ優しさが手に入る

自分を認め落ち着きを取り戻す☺️

！！

ここで気づく。

何も忙しくないことに😄

気づけたことに感謝

心にゆとりを♡かかった費用は0円！

近所のトンカツ屋

堀うちさん😋

お腹が満たされた♡かかった費用は1,000円