自分で自分を苦しめるもの

バンダ＝束縛

ヨガ用語としては よく聞きますね。

バンダを締める、と聞いて

😣… と頑張り過ぎる方😄

（ムーラバンタ…お気持ちわかります）

流派を問わず 呼吸法では遭遇するかと思います。

ヨーガの実践として、バンダは沸き起こるエネルギーをコントロールする大事な役目でもあります。

Gluten free!! Vegan Lemon cake 🍋 

カシューナッツのクリームに丸々1個の瀬戸田のレモンを皮までしっかり効かせてます😋

実は、これに着手するまで ずっと頭にモヤモヤがありました。

そのモヤモヤがピークに達して暗雲になりかかった時、、、

あっ💡ずっと作ってみたかったあのケーキでも作ろ！

と心身を違う方向へとシフトできたんですねぇ。。

時間は戻らないし増えないし

今日は今日で終わっちゃうし 

モヤモヤに支配され続けて

この一日が過ぎてしまうのは もったいない！

敢えて手間のかかるレシピに挑んだら 

すっかり気分は変わって 

アレコレと物事進め、

充実した一日になってました😊

久しぶりにヨガを受けに行った次の日は とにかく気持ち良かった🧘🏻‍♀️

で、思った訳です。

世の中全てが自分の思い通りになる訳ない、てわかってても、ついつい自分の物差しが働き過ぎてしんどくなる事もある。 

自分で自分を知らずと縛ってる。

その心のバンダ（束縛）を解いてあげたら それまで滞ってたものが流れだして 良い方向に導いてくれることもあるし、ふと緩んだ思考が 客観視できる余白を作ってくれるかもしれない。

もちろん、自分にはどうにもならないバンダは世の中に沢山あります。

仕事や家庭や、環境に左右されることも多々あります。

でも せめて、自分のバンダは自分でコントロールできるような人になりたいと思うのです。

モヤモヤを吹っ飛ばすくらい酸味の強いレモンケーキにしたかったけど ちょっと物足りなかったかな。

もう それにモヤモヤはしません😁