purema yoga

東加古川 キャンドルナイトヨガ

2019.09.14 01:16


ご覧頂きありがとうございます!

purema yoga プレマヨガ  

インストラクター オカベアヤです✨



さてさて、

またもや遡りますが、、、




7/7 sun


東加古川 オーガニックカフェ

Dr. ROSE ドクターローズ

Instagram  @dr.rose_cafe 


puremayoga プレマヨガ

Instagram  @purema_yoga .



コラボ企画

キャンドルナイトヨガ

開催しました🌈🌈🌈




たくさんのキャンドルの灯りと、

ゆったりと身体に向き合い

あるがままの心に身を委ねる。




バタバタした日常から離れて

心に静かに問いかける時間。


キャンドルの炎は

人間の鼓動と同じ1/fゆらぎのリズムを

刻んでいると言われています。




ただ炎を眺めるだけで緊張が

自然とほぐれるリラックス効果があるそうですよ。



ただボーッとする時間って

意外とないような気がする。


携帯触ったり、テレビを観たり

ボーッとしてるつもりでも

目や耳から脳内には様々な情報が入り


忙しく処理に追われているかもしれませんね。



正しく深く穏やかな呼吸を。


その呼吸が行き渡るような

柔らかな心と身体を。




いつも賑やかで活気ある店内が

癒しのパワーに包まれて

幻想的な時間となりました!





今回レッスンに取り入れたのは


初めての方も多かった

月礼拝。


女性性を高める夜オススメの

ヨガシークエンス。


呼吸のリズムに合わせて

ゆったりまったり動きましたよ。




最年少は中学生、

またマタニティさんのご参加もありました。


ヨガに年齢もバックボーンも関係ない、

呼吸が出来て身体を思いやる心があれば

いつだって誰とだって

ヨガは身近にあります❤️





レッスンあとは身体に優しい

グリーンスムージーで乾杯🥂




ご参加ありがとうございました🙏✨✨







次回ドクターローズヨガ開催は

9/15日曜日 9:00〜10:30

朝ヨガモーニング!




今回のモーニングは

メニューなはない

オリジナルイエロースムージーボウル🥣

#スーパーフード を取りいれた 

#美肌効果 抜群のモーニング🌿

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人気イベントとなる為、

お早めのご予約をお願い致します😊🙏

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お気軽にDMください😋

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もしくは、ドクターローズ

Instagram   @dr.rose_cafe まで

宜しくお願い致します🌿

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