リベンジ！ヨーグルト

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピですが

・オートミール約30g（食物繊維量2.8g）

・ドライいちじく1個25g（2.5g）

・ドライマンゴー2個15g（0.4g）

・ドライプルーン3個25g（0.5g）

・ヨーグルト150g（0g）

【食物繊維計約6.2g摂取】

前回はオートミールが多かったので団子状態でしたが今回は半分にしました。成功です！美味しかったです。

ヨーグルトに30分ぐらい浸けておけば柔らかくなりさらに美味しく食べれる気がしました。

次回はドリンクメニューにも挑戦したいと思います！

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芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

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