👏HANDCLAP👏

最近youtubeで流行っている

二週間で１０キロ痩せるダンス💃

『HANDCLAP』

をご存知でしょうか？

2年くらい前に配信された動画みたいなんですが、ここにきてすごい有名になっているみたいです😛

癒し処手傳でもフィットネスでダイエットのお手傳いをしているのでこれは私も実践してみなくちゃ！

と、軽い気持ちで挑戦してみました（＾ω＾）

はい💦しっかり手脚を動かしてみるとキツイ.°(ಗдಗ。)°.

何がってしっかり心拍数上がる上がる笑

一曲の時間が3分ちょい。

それを10セットこなすみたいですね💦

ちなみに私は3セット（約10分）でギブアップ🤣

お客様にもダンスみたいなのやらないんですか？と言われてはいたのですが、何せあまり広くないので考えていなかったのです😞

３日ほどチャレンジしてますが、今のところ大きな変化はないですね💦（☜まだ３日だし！10分しかやってない）

1週間ほど続けてみて、結果が出そうなら手傳でもやろうかな？と考えています！

1人でやるにはキツいのでね！

誰かと楽しく🎶が1番ですからね！