ピラティス 脇腹スッキリと体の中の変化。

「ピラティス受けた後、絶対おしっこめっちゃ出るんですよ…。関係あります？」

って聞かれました。

あると思います。

今月のテーマは「脇腹スッキリ」

季節的にも秋が進むと汗をかきにくくなります。

ということで体の水分調節は汗から尿へと変わっていきます。

脇腹のかたさ、まさに捻る動きは

尿を作る腎臓ととても深く関わりがあります。

そういったこともふまえて

今月は体を捻る回旋の動きをたくさんします。

と、同時に捻る動きを制限しそうな背中の張りなんかを時間かけて丁寧にとっていくのです。

脇腹の弾力が戻ると体の中の不必要な水分が排泄されるためおしっこがたくさん出ます。（整体的観点から）

この方も

ピラティスが終わってしばらく経ってからおトイレに何度も行くんです。

すると体がスッキリするんですよ。

なんて教えて下さいました。

まさに私の狙い通り。

ウッフッフ…。

と思いながら先日も

レッスンさせてもらいました。

ピラティスね。いいですよ。

興味ある方はぜひご参加くださいね。

おまちしています。