便秘解消のおやつに最適

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピですが

・さつまいも2本（約300g）Sサイズ（食物繊維量3.4g）

【食物繊維計約3.4g摂取】

今日は手抜きしました。ごめんなさい…

水洗いして、銀紙巻いて、オーブンで160度1時間しただけの超シンプルメニューです。

甘くて美味しかったです！今回は最近流行のシルクスィートを使いました。

 

さつまいもは、冷やしてから食べるとでんぷん質も食物繊維と同じ働きをしてくれると言うことで

今回食べた、食物繊維量3.4gプラスαされています！

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元気のたねまきでは健康に関する情報をお届けしてまーす！

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【店頭販売】

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

【イベント情報】

月1元気祭り9/28開催

 

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