生きる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

結果を楽しむ 

今やっていることを楽しむ 

今やっていることを楽しめれば

 結果なんてどうでもいいのでは 

結果は気づきに結びつけることができれば おもしろい 

やることを楽しみ 

そこから生まれる気づきを楽しむ 

結果のために生きるよりも 

今やっていることを楽しむために生きる方が 

わくわくします

 良い一日を 

いつもともに