スムージーありだな！

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピですが

・バナナ½（食物繊維0.6g）

・アボカド½（2.6g）

・豆乳200cc（0.4g）

・レモン果汁少々

・作り置きのさつまいもsサイズ1本（1.7g）

【食物繊維計約5.3g摂取】

スムージーは家族中（子供でも）飲めるので色んな味をこれから研究してみたいと思います！

前の日にまとめて焼き芋にした、さつまいもsサイズ（150g）を1本食べるだけでも食物繊維量がぐっと上がるのでこれまたgood👍

約1週間ほど色々続けていますが、トイレに行く回数はほんの少し増えてきてますねー

この辺りでガツンと行けるレシピ考えたいので、レシピアイデア募集中でーす🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

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【店頭販売】

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

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