継続

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき

 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

継続 

続けているものがある

 続ける楽しみがある 

結果を求めているわけではなく 

続けることが楽しいから 

やっていることが楽しいから続いている 

そのときどきに気づきが在って 

その時々に発見がある 

継続できるのは 

行なうことが楽しいから 

私にはこれがある 

良い一日を 

いつもともに