食欲はコントロールしてはいけない

おはよー♪

ピラティスインストラクターのMEGです♪

まだまだ暑い日が続いてるねー

でも、身体はだんだん秋の影響を受け始めてるようで。。

秋と言えば、食欲！！！！

MEGは毎年、四季を食欲で感じてまして。

春は、程よく食べて、

夏になると一気に食欲が落ち、

秋になると夏の分を取り戻すように

食べて食べて食べまくって、（笑）

冬になると少し落ち着いてくる。

だから、春は体重が丁度良くて、

夏はガンっと痩せて、

秋に食べた結果、冬に脂肪がつく。

こんなサイクルがかれこれ20年程

続いてるんよね。笑

でも、これが普通やから、

身体の欲望のまま、食べたい時に

食べたいものを食べてます。

結局、この欲望のままに従った方が

体重は安定してたりする。

我慢すると変な痩せ方をしたり

その結果リバウンドしたりして

体重が不安でになるんやろうね！

だから、四季に合わせて変化する食欲を

しっかり感じて、答えてあげることが

大切なんじゃないかなーって思う。

だからといって、食べっぱなしやとそれは必要以上に体に脂肪を溜め込むことになるし、

食欲がないからと食べないで過ごしてしまうと筋肉が落ちて疲れやすい身体になってしまう。

だから食欲に従いながらも、適度に身体を動かすことは必要やろうなと思うねんなー

食欲が出てくる秋の季節にこそ、運動を取り入れて、冬を快適に過ごす準備をしよう♪

どうしても冬は脂肪を溜めやすいからね！笑

そんな今日は、

10:00から美原文化会館、

11:30からは自宅スタジオで

レッスンです♪

満室な時間も増えてきてるので、

興味がある方は、今のうちに入会を♪

まずはお気軽に体験レッスンに来てくださいね♪