【からだを整える③〜体温調整で気候に負けない体へ】

こんにちは！

筑紫野市 二日市温泉

経氣-KEIKI- 博多湯店の福江です。



8月になりました

外は朝7時台から30℃超えています

日中はぐんぐん気温も上がり

今日も猛暑日です

四季のある日本

季節の変化に合わせて

体を対応させてきました

以前は

春〜初夏〜梅雨〜夏〜盛夏…と

徐々に夏本番を向かえていました

その間に徐々に

体を慣れさせていたのです

でも

最近の気候は変化が急すぎて

一気に暑くなって

汗をかく練習もできず

体温のコントロールもままならず

本来のからだの機能がついていけないので

身体には相当の負荷がかかっていると思います

この季節の変わり目に

体調を崩している方が多かったように思います

みなさんは大丈夫でしたか？

体調がおかしくなる原因の１つに

室内外の温度差もあります

暑い外から

冷えた室内へ

温度差が5℃以上あるところを

出たり入ったり。

知らず知らずのうちに

これもストレスになります

体の内部は火照ったままなのに

表面は冷えてくる感じです

外出時は

炎天下では日傘で直射日光を避けたり

必ずカーディガンなど

羽織ものを持って体温調整できるようにして

そして冷えた室内では

温かいものをいただくといいですね

保冷剤をくるんだハンカチなどで

首の後ろを冷やすと

全身が涼しくなり

汗もかきにくくなりますよ

ちょっとしたグッズや自分への気遣いで

身を守りましょう

空調も丁度良くて

日本の侘び寂び

ゆっくり堪能できました♪

体調不良は

この暑さの影響からも

少しずつ積み重なって起こることも多いです

暑いからしょうがない

病気じゃないから平気

と放っておくと

秋には状況が悪化したり

老化を加速させてしまうことにもなります

夏本番は始まったばかり

心身が暑さで疲れきってしまう前に

夏の体の状態を知りながら

夏に負けない

からだへの意識を

今から高めていきましょう♪



「小さな不調を感じたら

放置しないで

不調の芽を摘み

早めにからだを整えましょう

健やかに秋を迎えるために

KEIKI-経氣-はこの夏

あなたの体質改善から

お手伝いさせていただきます」





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指先から心と身体を笑顔にする

経絡リンパケアセラピスト

KEIKI-経氣-

福江 貴子

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