微笑み

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

微笑み 

「私は微笑みをなくしていました 

でも心配ありません 

タンポポが微笑んでくれます

 ティク・ナット・ハン」 

身近な自然が微笑んでくれています 

道端に咲いている草花達が 微笑んでくれています 

川に生きている水草が微笑みます 

小魚は身体をゆらして微笑みを与えてくれます 

みつめてみます

 静かにみつめてみます 

自然の小さな命が 

微笑みを与えてくれます 

良い一日を 

いつもともに