今週のレッスン🍀

こんにちは😊💗

少しずつ秋の訪れを感じさせる今日この頃、食欲のコントロールも課題になりますが、美味しく食べた分、燃焼させれば大丈夫♡

今週のレッスンは

「ウエスト引き締め脂肪燃焼ヨガ✨」

をテーマに、憧れのくびれを手に入れましょう✨✨

女性らしいくびれ、程よい腹筋、骨盤のシルエットが美しい腰まわりなど、健康的なウエストは誰もが理想とするもの。

フォームローラーを効果的に使うことで、筋膜リリースしながら、軸を整え、歪みを調整し、美しい筋肉をつけていきます✨✨